Expansivos:

Abren, dispersan, relajan, enfrían, hacia la superficie

• Drogas, Medicamentos, Alcohol
• Estimulantes: café, té, chocolate, azúcar y miel
• Especias
• Hierbas aromáticas, Lácteos blandos y Tofu
• Fruta tropical, Fruta Local, Setas
• Endulzantes de origen vegetal: mieles de cereales, conservas
• Verduras Solanáceas: tomate, berenjena, pimiento, patata

Centro:

Energía estable, suavemente expansiva o suavemente contractiva

• Semillas, frutos secos, aceites vegetales
• Verduras Locales de estación
• Algas
• Cereales: arroz, mijo, trigo, avena, cebada, maíz, quinoa, centeno
• Proteínas vegetales: Seitán, tempeh. Legumbres
• Pescado

Contractivos:

Cierran, concentran, tensan, calientan, hacia el interior

• Carnes Rojas
• Queso curado, salado
• Harinas horneadas, pan, galletas
• Tortitas de cereales
• Sal y condimentos salados, miso, umeboshi, tamari
• Huevos, caviar